請不要隨便上網copy一些資料給我就算~謝謝~!!!
1.我想問下有咩方法可以練好控球(左.右手)?~(最好係一個唔太大既地方,快慢冇關係,有效就ok!!!)

2.我想問下單手射波的姿勢係點?(最好有網or圖)~就咁講都ok,但係要詳細~


3.射3分唔多夠力,有咩方法可以練大力d?(具體方法~唔好答少少~要寫埋訓練的方法及次數等!可以一d普通器材(唔好講健身室個d~!!)

4有咩方法可以做到插花,個動作係點??有咩方法可以練到??(最好有網or圖)~就咁講都ok,但係要詳細~

5.小跳步的正確動作要點做???(最好有網or圖)~就咁講都ok,但係要詳細~

6.要點樣先可以bomb人,用身體邊個部分~個動作係點????(最好有網or圖)~就咁講都ok,但係要詳細~

最後一題,練啞鈴有邊幾種方法?